Cours natation pour adultes
LIENS UTILES
Se familiariser puis se déplacer
Trois formules possibles :
- à Keraqua Retiers, ce sont des cours entre chaque vacances scolaires les samedi à 13h15 et 17h45
- à Keraqua Rennes si vous êtes aquaphobes, c'est un stage une fois / mois
- à Keraqua Thorigné, c'est les samedi de 14h à 15h pendant les vacances scolaires,
Si vous êtes aquaphobe, cherchez à apprendre à nager ou à vous perfectionner dans une (ou des) nages. Ces cours sont à la carte donc à prendre selon vos envies
Vous serez maximum 5 élèves pour un meilleur suivi, et pratique.
Comment s'inscrire aux cours adulte à RETIERS ?
-
- créez un compte à ce lien : INSCRIPTION
- allez dans l'onglet " Boutique" et créditez votre compte de "1 séance NATATION ADULTE" à 20€
- Réservez la séance les samedi dans l'onglet Calendrier
C'est une formule efficace qui a pour objectif de vous redonner les bonnes bases :
s’immerger // flotter // respirer
Une fois celle-ci validées, nous pourrons commencer l'apprentissage des 4 nages
Dos // Brasse // Crawl // Papillon
La découverte de l'eau passe par 3 grands thèmes qui s'imbriquent au fil des activités les uns dans les autres :
- Familiarisation : Découvrir l'eau, soi-même et les autres
- Aisance : aller sous l'eau, entrer dans l'eau et flotter seul
- Se déplacer beaucoup plus efficacement avec une meilleure technique de nage
Savoir nager ne se résume pas à "faire des mouvements"
Que faut-il prévoir AVANT une séance ?
- Prévoir lunettes “type 1er prix décathlon”, elles sont très bien
- Prévoir bonnet pour les cheveux longs (demandez le bonnet Ker Aqua)