yoga  à  châteaubourg

🧘 Sérénité, souplesse et équilibre intérieur

Prenez un temps pour vous, respirez profondément, reconnectez corps et esprit. Que vous soyez débutant ou confirmé, notre espace de yoga vous accueille pour des séances adaptées à tous les niveaux.

🌿 Les bienfaits du yoga :

• ✅ Améliore la souplesse et le renforcement musculaire

• ✅ Réduit le stress et l’anxiété par la pleine conscience

• ✅ Améliore la posture et l’équilibre

• ✅ Renforce la concentration et la clarté mentale

• ✅ Favorise un sommeil réparateur

À travers une pratique douce ou plus dynamique, le yoga vous aide à vous recentrer, à retrouver un bien-être physique et mental.

🧘‍♀️ Les différents styles de yoga proposés

Notre studio de yoga vous propose des séances variées pour répondre à vos envies et besoins :

• Hatha Yoga : douceur et postures classiques pour un travail complet

• Vinyasa Yoga : enchaînements fluides pour améliorer souplesse et cardio

• Yin Yoga : postures tenues longtemps pour une détente profonde

• Yoga Prénatal : adapté aux futures mamans pour vivre une grossesse sereine

• Yoga Senior : des séances douces pour rester actif en toute sécurité

Nos cours sont encadrés par des professeurs expérimentés, attentifs à votre bien-être.

🌊 Combinez votre séance de yoga à un parcours bien-être

Prolongez votre pratique en associant votre séance de yoga avec :

• Le sauna : pour détendre vos muscles en profondeur

• Le hammam : pour une relaxation totale du corps et de l’esprit

• Le bain froid : idéal après un cours dynamique pour tonifier le corps

• Le bain à remous : pour relâcher les tensions et savourer un massage aquatique

🌀 Le conseil bien-être : une séance de yoga suivie d’un passage par l’espace bien-être vous offre une récupération optimale, aussi bien physique que mentale.

🏋️‍♂️ Complément idéal aux autres activités sportives

Le yoga est une pratique complémentaire idéale pour :

• Améliorer la mobilité et prévenir les blessures chez les sportifs

• Apporter une pause zen après une séance de Hyrox ou de fitness fonctionnel

• Récupérer en douceur après une session de natation

• Travailler votre respiration et votre posture pour vos performances physiques

📅 Réservez votre séance de yoga

Pour garantir la qualité des cours et offrir un accompagnement personnalisé, nous vous invitons à réserver votre place en ligne.
Que vous soyez débutant ou expérimenté, chacun trouve sa place sur le tapis.

🌸 Respirez, étirez, retrouvez l’harmonie. Le yoga, un temps pour soi.