pilates

🌱 Force, posture et équilibre

Renforcez votre corps en douceur, améliorez votre posture et retrouvez une silhouette harmonieuse grâce au Pilates. Une méthode complète, accessible à tous, qui allie renforcement musculaire et contrôle du souffle

🌿 Les bienfaits du Pilates :

• ✅ Tonifie les muscles profonds (abdominaux, dos, fessiers)

• ✅ Améliore la posture et l’alignement corporel

• ✅ Renforce la sangle abdominale et prévient les douleurs dorsales

• ✅ Développe la souplesse et la coordination

• ✅ Favorise la concentration et réduit le stress

Le Pilates repose sur des mouvements lents, contrôlés et précis, pour un travail tout en finesse, adapté à chaque niveau.

🌊 Combinez votre séance de Pilates à un parcours bien-être

Pour prolonger les bienfaits de votre séance de Pilates, nous vous conseillons d’explorer notre espace bien-être :

• Le sauna : pour détendre les muscles après l’effort

• Le hammam : pour apaiser les tensions et purifier la peau

• Le bain froid : pour une récupération optimale et une circulation stimulée

• Le bain à remous : pour relâcher complètement votre corps et profiter d’un massage doux

🌀 Le conseil bien-être : alterner Pilates et parcours bien-être permet de renforcer et de régénérer votre corps en douceur.

🏋️‍♀️ Une pratique complémentaire aux autres activités sportives

Le Pilates est une méthode parfaite pour :

• Renforcer votre ceinture abdominale pour améliorer vos performances en Hyrox ou en entraînement fonctionnel

• Prévenir les douleurs et déséquilibres liés à la natation ou à la musculation

• Compléter votre pratique de yoga par un travail plus ciblé sur les muscles profonds

• Maintenir souplesse et tonicité pour toutes vos activités physiques

📅 Réservez votre séance de Pilates

Pour garantir un encadrement de qualité et des corrections personnalisées, nous vous invitons à réserver votre place en ligne.
Que vous soyez débutant ou confirmé, chaque séance est adaptée à votre niveau.

🌸 Contrôlez, respirez, renforcez. Le Pilates, l’art du mouvement maîtrisé.