FBB : Functional Body building

💪 Prévention, réhabilitation et performance

Vous souhaitez préparer votre corps pour pratiquer sur le long terme ? Corriger des déséquilibres ? Prévenir les blessures ou accompagner votre retour au sport ?

Découvrez nos séances de renforcement musculaire ciblé, dédiées à la réhabilitation et à la réathlétisation des membres supérieurs et inférieurs.

🔥 Pourquoi faire du renforcement musculaire ciblé ?

Le FBB permet de :

• ✅ Rééquilibrer les groupes musculaires (épaules, coudes, poignets, hanches, genoux, chevilles)

• ✅ Améliorer la fonction motrice et la stabilité articulaire

• ✅ Traiter et prévenir les douleurs inflammatoires dues aux déséquilibres ou aux compensations

• ✅ Accompagner la reprise du sport après une blessure ou une opération

• ✅ Optimiser les performances sportives en construisant une base solide et durable

 🦵 Ce que nous travaillons

• Membres supérieurs : épaules, coudes, poignets

• Membres inférieurs : hanches, genoux, chevilles

• Tronc et ceinture abdominale pour un meilleur gainage et une meilleure posture

Chaque programme est adapté à votre historique, vos besoins et votre objectif : prévention, reprise, ou performance. 

👥 Pour qui ?

• Les sportifs en phase de réathlétisation après une blessure

• Les personnes sujettes aux douleurs articulaires chroniques

• Ceux qui souhaitent corriger des déséquilibres musculaires liés à leur activité ou leur mode de vie

• Les pratiquants qui veulent prévenir les blessures avant de monter en intensité

📍 Comment se déroulent les séances ?

• Programme de renforcement musculaire fonctionnel
• Encadrement en petit groupe pour une progression sécurisée
• Suivi et adaptation en fonction de votre évolution

🎯 Renforcez votre corps intelligemment, reprenez confiance dans vos mouvements et construisez une forme durable !