Le sAUNA de Chateaubourg

Offrez à votre corps un moment de pure déconnexion dans notre sauna traditionnel. Chaleur sèche, ambiance apaisante et bienfaits immédiats pour le corps et l’esprit.

🌿 Pourquoi choisir une séance de sauna ?

• ✅ Élimination des toxines grâce à la sudation

• ✅ Relaxation musculaire profonde après l’effort ou une journée intense

• ✅ Stimulation de la circulation sanguine

• ✅ Amélioration du sommeil et réduction du stress

• ✅ Renforcement des défenses naturelles

Le sauna est un véritable rituel de santé reconnu depuis des siècles, idéal pour récupérer, relâcher les tensions et apaiser l’esprit.

🌊 Rituels bien-être combinés : une expérience complète

Prolongez votre séance de sauna en créant votre parcours bien-être sur mesure, combinant :

• Hammam : chaleur humide pour un relâchement profond et une peau purifiée

• Bain à remous : massage hydrothérapeutique pour délasser les muscles

• Bain froid : tonification et récupération après le chaud, idéal pour activer la circulation

• Espace détente : temps de pause et de recentrage entre deux étapes

🌀 Le conseil bien-être : alterner le chaud (sauna ou hammam) et le froid (bain ou douche froide) booste la circulation, renforce le système immunitaire et revitalise le corps.

🏋️‍♂️ Une synergie parfaite avec vos activités sportives

Le sauna est un allié précieux pour la récupération physique. Que vous pratiquiez :

• de l' Hyrox,

• de l’entraînement fonctionnel,

• de la natation,

• ou des cours de Pilates ou yoga,

… une séance de sauna après l’effort permet de détendre les muscles, évacuer l’acide lactique et favoriser la régénération musculaire. C’est aussi un moment de pause mentale essentiel pour retrouver de l’énergie et limiter le stress.

📅 Réservez votre moment

Pour garantir calme et confort à chacun, nous vous recommandons de réserver votre créneau à l’avance, notamment le soir et le week-end.

Le sauna est contre-indiqué aux personnes souffrant de problèmes cardiaques, d'hypertension ou d’hypotension et de troubles circulatoires.

Si vous souffrez de problèmes rénaux, de diabète, d’épilepsie ou bien que vous êtes enceinte, les bains de chaleurs sont également à éviter.

De plus, pour profiter de ces équipements en toute sécurité, d’autres recommandations sont à respecter :

La consommation d'alcool, de drogues ou de médicaments antihypertenseurs est fortement déconseillée avant une séance.

Évitez aussi d’aller au sauna en phase de digestion. Il est préférable d’attendre au moins 2h après un repas copieux avant de vous y rendre.

Si vous tentez d’arrêter de fumer et portez des patchs, enlevez-les. L’augmentation du flux sanguin cutané favorise l’absorption des substances.

Il est préférable d'éviter de se raser le jour même de la séance. En effet, la peau irritée par le rasage peut démanger.

Si un doute subsiste, il est bien évidemment recommandé de poser la question directement à votre médecin traitant. En connaissant vos antécédents médicaux et votre état de santé, il sera à même de vous conseiller.