Cours natation pour adultes
Se familiariser puis se déplacer
Trois formules possibles :
- à Keraqua Chateaubourg, si vous cherchez à apprendre à nager ou à vous perfectionner dans une (ou des) nages., c'est possible de suivre des cours toute l'année dans notre piscine extérieur
- à Keraqua Thorigné, c'est le samedi de 14h à 15h pendant les vacances scolaires, si vous cherchez à apprendre à nager ou à vous perfectionner dans une (ou des) nages. Ces cours sont à la carte donc à prendre selon vos envies
- à Keraqua Rennes si vous êtes aquaphobes, c'est des cours particuliers qui sont possible
Au Keraqua de Châteaubourg, vous serez maximum 5 élèves par ligne pour un meilleur suivi, et pratique, les cours sont réservables à la carte (1, 5 ou 10 séances) ou via votre abonnement à l'une des formules 2 / 4 / 5 / 6
Les cours Adultes dans le bassin extérieur sont accessibles à toutes personnes sachant nager 25m sans s'arrêter jusqu'au nageur plus expérimenté.
Pour les adultes débutant (ne sachant pas nager + de 25 m sans s'arrêter, des cours seront organisés dans le bassin intérieur 2 fois par mois les samedis et dimanches.
Une fois celle-ci validées, nous pourrons commencer l'apprentissage des 4 nages
Dos // Brasse // Crawl // Papillon
La découverte de l'eau passe par 3 grands thèmes qui s'imbriquent au fil des activités les uns dans les autres :
- Familiarisation : Découvrir l'eau, soi-même et les autres
- Aisance : aller sous l'eau, entrer dans l'eau et flotter seul
- Se déplacer beaucoup plus efficacement avec une meilleure technique de nage
Savoir nager ne se résume pas à "faire des mouvements"
Que faut-il prévoir AVANT une séance ?
- Prévoir lunettes “type 1er prix décathlon”, elles sont très bien
- Prévoir bonnet pour les cheveux longs (demandez le bonnet Ker Aqua)