Les cours de circuit training ou encore aquatraining sont un mélange de plusieurs activités de remise en forme dans l’eau :
Tous les groupes musculaires de votre corps seront sollicités.
4 raisons de pratiquer l'aquatraining :
Il y a autant d'exercices possibles que nous pouvons avoir d’imagination. Vous sauterez d’un trampoline à un vélo pour ensuite faire de la boxe. Vous ne verrez pas le temps passer.
Lors d’une séance d’aquatraining, grâce à l’effet de l’eau, le corps ne subit pas de choc comme c’est le cas lors d’activités terrestres. En effet, le milieu aquatique permet de préserver muscles et articulations
Là où certaines activités vont surtout viser le haut ou le bas du corps, l’aquatraining vous permet de tonifier tous vos groupes musculaires.
Sous forme d’atelier, vous travaillerez aussi bien les membres supérieurs (épaules, triceps, biceps, sangle abdominale, lombaires) que les membres inférieurs (cuisses, mollets, fessiers).
Vous voulez laisser votre peau d’orange au bord du bassin?
Pendant la séance grâce à l’utilisation de matériel varié comme le vélo ou le trampoline, vous pourrez bénéficier des remous de l'eau pour améliorer votre circulation sanguine, et raffermir votre peau.
Que faut-il prévoir AVANT une séance ?
Les + pour l’aquatraining