Longe côte


LIENS UTILES

Fun, sport & soleil !

 

La longe côte (ou marche aquatique en mer) une activité sportive dynamique de plein air et conviviale. Venez seul ou en groupe. C’est un bon moyen de se familiariser avec le milieu marin.

 

Contrairement à la marche sur terre, grâce à la résistance de l’eau cette activité permet :

  • Un travail de tout le corps, bras et jambes
  • Un effet massant
  • Une combustion des calories plus importante
  • Une pratique sans choc articulaire

Déroulement

Rendez vous sur le lieu de l’activité (selon plage et horaire définis en amont)

  • le dimanche matin rendez-vous 10h
  • ou le dimanche après midi rendez-vous 14h30

Matériel

  • Combinaisons intégrales ou shorty selon la période (prêtés si besoin) 
  • Chaussons plastiques (prêtés si besoin)
  • Bouteille d’eau
  • lunettes de soleil (selon météo)

Période

  • Les dimanches en MAI – JUIN – JUILLET – SEPTEMBRE – OCTOBRE
  • Confirmation 3 jours avant (sous réserve d’inscriptions suffisantes et conditions météo)

Lieu

  • Rendez-vous sur place : plage de Lancieux (école de voile) ou Saint Lunaire (parking devant la cale)
  • ou covoiturage possible au départ de Ker Aqua (rdv 8h45 si matin ou 13h si après-midi)

A l’issue de la session, une boisson chaude sera proposée

 

Inscription

  • Créez votre fiche sur le logiciel Deciplus
  • Créditez une séance toutes activités si vous n'avez pas d'équipement (combinaison et chaussons), ou la séance "Longe côte" à 12€ si vous venez avec votre propre équipement
  • Vous pourrez alors réserver au choix le dimanche souhaité sur Deciplus
  • Si question, appelez Bruno au 06 52 14 99 09 ou écrire à bruno.lancet@free.fr
  • Participation de 5€ supplémentaire si prêt de la combinaison et de chaussures


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