Cours natation pour adultes


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F.A.Q

 

Se familiariser puis se déplacer

 

Deux formules possibles :

  • à Keraqua Rennes si vous êtes aquaphobes, c'est un stage une fois / mois
  • à Keraqua Thorigné, pendant les vacances scolaires, si vous cherchez à apprendre à nager ou à vous perfectionner dans une (ou des) nages. Ces cours sont à la carte donc à prendre selon vos envies. Vous pourrez aussi enchaîner deux créneaux à suivre selon votre motivation :
    • samedi 13h45 à 14h30
    • samedi 14h45 à 15h30

Vous serez maximum 6 élèves pour un meilleur suivi, et pratique, les cours sont réservables à la carte.

 

C'est une formule efficace qui a pour objectif de vous redonner les bonnes bases :

 

s’immerger // flotter // respirer

 

Une fois celle-ci validées, nous pourrons commencer l'apprentissage des 4 nages

 

Dos // Brasse // Crawl // Papillon 

 

La découverte de l'eau passe par 3 grands thèmes qui s'imbriquent au fil des activités les uns dans les autres :

  • Familiarisation : Découvrir l'eau, soi-même et les autres
  • Aisance : aller sous l'eau, entrer dans l'eau et flotter seul
  • Se déplacer beaucoup plus efficacement avec une meilleure technique de nage

Savoir nager ne se résume pas à "faire des mouvements"

 

Que faut-il prévoir AVANT une séance ?

  • Prévoir lunettes “type 1er prix décathlon”, elles sont très bien
  • Prévoir bonnet pour les cheveux longs (demandez le bonnet Ker Aqua)



KER AQUA RENNES / ST JACQUES

22 rue de la Pilate

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KER AQUA THORIGNE

C.C. Le Bocage - Rue de la Forêt

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Sport & Bien-être

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Beauté & Bien-être

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www.institutkeryo.fr

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